בטחון עצמי - אבל מה עם הספונטאניות?

רבים אינם מאמינים שיוכלו להשתנות באמת, מאחר והם מבינים שבניסיונות ללמוד להיות אחרת, יש מידה של חוסר ספונטאניות. למשל אם מישהו ילמד איך בדיוק עליו לדבר בסיטואציה
מסויימת, הוא לא יהיה ספונטאני והגרוע מכל - שיראו את זה!

 לחץ/י כדי להעמיק בשאלה
מהי ספונטאניות אמיתית

בטחון עצמי בתקשורת - אסרטיביות

למדו דרך חדשה לתקשר שתעזור
לכם לתקשר באסרטיביות ולהתגבר
על הפחד מקונפליקטים

שאלות על בטחון עצמי

המדור מחכה לשאלות שלכם

בנושא בטחון עצמי

מה הקשר בין בטחון עצמי לחרדה? 

קודם יש לציין שישנם כמה סוגים של חרדה. חרדות יכולות גם לנבוע מגורמים שונים. כאן אתייחס בעיקר לחרדות הקשורות לבטחון עצמי. 

כדאי למי שסובל מחרדות לבדוק האם הקשר לביטחון  עצמי שיוסבר כאן קשור אליו. זאת  מאחר ובמקרים רבים מי שסובל חרדות
 מאובחן כסובל 'ממחלה' ומומלצות לו תרופות פסיכאטריות שאולי עוזרות להשתלט על התקפי החרדה אך אינן פותרות את הבעיה מהשורש. ובמידה והחרדות נגרמות כתוצאה מבעיות הקשורות לביטחון עצמי אז במקום לפתור אותן ולחזק בטחון עצמי תחושות הערך והביטחון רק נפגעות יותר.

לחץ/י  כדי לקרוא על הקשר בין חרדה
לבין בטחון עצמי

פסיכולוגיה של בטחון עצמי

פסיכולוגיה של בטחון עצמי נולדה מתוך
ההכרה במורכבות של קשיים הקשורים
לבטחון עצמי והצורך להכיל תובנות של
גישות רבות בתוך מסגרת אחת.

אתם בוודאי שמים לב שישנם זוויות הסתכלות רבות על בטחון עצמי  כשאתם סוקרים את האתר.

פסיכולוגיה של בטחון עצמי משלבת את כל הגישות הללו. 

לחץ/י כדי לקרוא על להתרשם כיצד חלק מהגישות הללו יכולות להשתלב לטיפול מאוחד

הצגה של בטחון עצמי

האם הצגה של בטחון עצמי בכלל עובדת?

הצגה של בטחון עצמי מכיוון אחר 

מלכודת ערך עצמי נמוך - זהירות!

לעיתים קרובות אנו מתבלבלים בין כמה קל אנו מצפים שיהיה לנו בחיים, לבין ערך עצמי המגיע לנו. 

קראו איך להפסיק להתייסר מתחושות ערך עצמי נמוך ולעבור ללקיחת אחריות אישית הבונה בטחון עצמי וערך עצמי.

--- אם מדריך זה מועיל לכם ספרו לחברים
ו/או שימו לינקים לאתר תודה ---

http://www.people.org.il/36862/מדריך-לפיתוח-ביטחון-עצמי